ZnajomaKlinika.pl | Lekarze specjaliści | Rehabilitacja | Warszawa Bielany
Warszawa, Żeromskiego 55/67
Centrum Na Zdrowie
Gdynia, Żołnierzy I Armii WP 4/1
Centrum Terapii i Rehabilitacji
Ostrołęka, Goworowska 2C/3
Fizjoterapia Od Nowa Ilona Kijańska
Łódź, Mickiewicza 15a lok 2.5f
Centrum Fizjoterapii Fizjofit Sp. z o.o.
Knurów, Kilińskiego 4
Bożydar Czapka Fizjoterapeuta
Lublin, Głęboka 10/34
Leczenie Bólu i Obrzęku PWR
Lądek Zdrój, Fabryczna 2D
Centrum Rehabilitacji KORE
Kraków, Grzegórzecka 67C/U2
Gabinet Rehabilitacji i usług medycznych Tomasz Deput
Pruszków, Andrzeja 3
23.12.2025
Ćwiczenia na równowagę dla seniorów. Kiedy i jakie są najskuteczniejsze?
Ćwiczenia na równowagę są niezbędnym elementem aktywności fizycznej seniorów, pomagając w zapobieganiu upadkom i poprawie ogólnej sprawności. Zwiększenie stabilności ciała nie tylko poprawia bezpieczeństwo, ale także zwiększa pewność siebie. Sprawdź, kiedy warto zacząć ćwiczyć równowagę i jakie ćwiczenia na równowagę dla seniorów są najbardziej skuteczne.
10.12.2025
Zimowe zmiany w ciele: jak przygotować mięśnie na chłodniejsze miesiące?
Chłodniejsze powietrze, mniejsza ilość słońca oraz zmieniające się warunki atmosferyczne mogą wpłynąć na naszą aktywność fizyczną, oraz kondycję mięśniową. W tym okresie szczególnie ważna jest odpowiednia dbałość o ciało, aby uniknąć urazów, bólów mięśniowych oraz problemów z układem ruchu. Jak przygotować mięśnie na zimowe miesiące, aby zachować zdrowie i sprawność?
20.11.2025
Ćwiczenia dla starszych kotów: jak zachować sprawność?
Starsze koty potrzebują regularnej aktywności fizycznej, aby zachować sprawność, utrzymać prawidłową masę ciała i spowolnić proces starzenia. Wraz z wiekiem zmniejsza się elastyczność stawów i wydolność mięśni, dlatego odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą mieć kluczowe znaczenie dla jakości życia pupila.